[ 瘦身 不能不吃的秘密㊙️ ]

常聽到很多人說 減肥就要少吃啊
往...

[ 瘦身 不能不吃的秘密㊙️ ]

常聽到很多人說 減肥就要少吃啊
往往聽到這個 就真的很想當場反駁
這真的是一個很害死人的答案

一但餓了 我們必須補充低GI的食物
否則在你餓肚子時..脂肪已經開始囤積

讓身體不產生太多的脂肪方式就是吃！
前提是..要懂得怎麼吃

現代人真的很懶的運動 但其實沒有關係
只要你懂如何飲食 體態也能好好控制
加上許多疾病也能得到很多的改善喔☑️

一切來自於你的生活方式以及飲食習慣
環境以及土壤貧瘠化 讓許多食物攝取量不足
也要懂得如何找尋適合自己的營養保健方式❤

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